Set Arası Dinlenme Süresi
Antrenman hedefi ve egzersiz türüne göre ideal set arası dinlenmeyi bulun.
Sonuç bekleniyor
Bilgilerinizi girip “Hesapla” butonuna basın.
Bu hesap nasıl çalışır?
Dinlenme süresi hedefe, hareketin büyüklüğüne ve setin zorluğuna göre değişir. Bir sonraki sette formunuz bozuluyorsa aralığın üst sınırını kullanın.
Bu araç genel bilgilendirme amaçlı tahmin üretir; tıbbi tanı veya kişisel sağlık önerisi değildir.