Günlük Kalori İhtiyacı Hesaplayıcı
Yaş, boy, kilo, aktivite ve hedefinize göre günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın.
Sonuç bekleniyor
Bilgilerinizi girip “Hesapla” butonuna basın.
Bu hesap nasıl çalışır?
Hesaplama, Mifflin–St Jeor denklemiyle bazal metabolizma hızını tahmin eder ve aktivite düzeyiyle günlük enerji harcamasına dönüştürür.
Bu araç genel bilgilendirme amaçlı tahmin üretir; tıbbi tanı veya kişisel sağlık önerisi değildir.