Günlük Su İhtiyacı Hesaplayıcı
Kilo, hareket düzeyi ve iklime göre günlük tahmini su hedefinizi bulun.
Sonuç bekleniyor
Bilgilerinizi girip “Hesapla” butonuna basın.
Bu hesap nasıl çalışır?
Temel su hedefi vücut ağırlığına göre hesaplanır; aktivite ve sıcaklık için ek sıvı payı eklenir. Sağlık durumunuz özel sıvı kısıtlaması gerektiriyorsa uzman önerisini izleyin.
Bu araç genel bilgilendirme amaçlı tahmin üretir; tıbbi tanı veya kişisel sağlık önerisi değildir.